Ból, napięcie, stres zapisany w ciele?
Zacznij od wizyty diagnostyczno-terapeutycznej.
Jeśli boli Cię ciało, napięcie wraca mimo masaży albo masz objawy, których lekarze nie potrafią jednoznacznie wyjaśnić, nie musisz od razu wiedzieć, jakiej terapii potrzebujesz.
Od tego jest pierwsza wizyta.
Sprawdzimy, z czym przychodzisz, co już było robione, jak reaguje Twoje ciało i czy problem jest głównie mechaniczny, czy może być podtrzymywany także przez przeciążenie układu nerwowego.
Pierwsza wizyta diagnostyczno-terapeutyczna
60 minut / 300 zł
W czym mogę Ci pomóc?
Chroniczny ból i napięcie w ciele
Gdy ciało jest sztywne, spięte i boli, a klasyczne masaże pomagają tylko na chwilę.
Najczęściej przychodzicie z takimi objawami jak:
- ból pleców, karku i barków
- sztywność rano po wstaniu
- bóle głowy idące od szyi i potylicy
- płytki oddech i uczucie ścisku w klatce
- napięcie, które wraca po stresie, pracy albo przeciążeniu
Brak sił i „odcięcie prądu”
Gdy śpisz, ale nie odpoczywasz. Wstajesz rano i już czujesz zmęczenie. Kawa działa coraz słabiej, a weekend nie wystarcza, żeby dojść do siebie.
Może pojawiać się:
- budzenie w nocy
- zjazdy energii w ciągu dnia
- drażliwość na hałas, światło i ludzi
- ociężałość i brak napędu
- ciągłe poddenerwowanie bez konkretnego powodu
Ciało, które reaguje na stres
Gdy badania wychodzą dobrze, ale ciało nadal pokazuje, że coś jest nie tak.
Typowe objawy to:
- ścisk w żołądku
- ból brzucha przed trudną sytuacją
- gula w gardle
- zaciskanie zębów
- kołatanie serca mimo zdrowego serca
- ucisk w klatce piersiowej
- napięcie, które „wędruje” po ciele
To nie znaczy, że problem jest wymyślony. To znaczy, że ciało i układ nerwowy mogą pracować w trybie przeciążenia.
Ból, który wraca w konkretnych sytuacjach
Czasem ciało napina się nie dlatego, że coś źle dźwignąłeś, tylko dlatego, że układ nerwowy reaguje na stres, relację, konflikt, presję albo długotrwałe przeciążenie.
Może wyglądać to tak:
- kark betonuje się po pracy
- brzuch pali przed rozmową z szefem
- klatka zaciska się przy konflikcie
- plecy wracają po trudnej sytuacji
- ciało odcina energię po okresie dużego napięcia
Wtedy sama praca z miejscem bólu może nie wystarczyć. Trzeba sprawdzić, co ten ból podtrzymuje.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta nie jest zwykłym masażem.
To spotkanie, podczas którego:
- rozmawiamy o tym, gdzie i jak boli
- sprawdzam, od kiedy trwa problem i czego już próbowałeś
- pytam o sen, napięcie, pracę, przeciążenie i codzienne funkcjonowanie
- oceniam, jak ciało reaguje
- wykonuję pierwszą pracę terapeutyczną
- na koniec mówię uczciwie, jaki kierunek dalszej pracy ma sens
Nie obiecuję, że jeden zabieg usunie wieloletni problem. U części osób ulga pojawia się szybko, u innych potrzeba kilku spotkań, żeby zobaczyć, jak ciało odpowiada na terapię.
Po pierwszej wizycie dostajesz jasną rekomendację: czy wystarczy praca z bólem i napięciem, czy warto wejść głębiej w pracę psychosomatyczną, czy lepiej rozważyć dodatkowe wsparcie.
Co może być dalej?
Nie musisz wybierać tego samodzielnie przed pierwszą wizytą. Po diagnozie powiem Ci, która forma pracy będzie najbardziej adekwatna.
Terapia bólu i napięcia
50 minut / od 250 zł
Dla osób, które chcą pracować z bólem, napięciem, przeciążeniem i układem nerwowym, ale bez wchodzenia od razu w głębszy proces psychosomatyczny.
To dobry kierunek, jeśli:
- boli Cię kark, plecy, barki albo głowa
- masaż pomaga, ale na krótko
- czujesz napięcie w całym ciele
- jesteś przemęczony i przebodźcowany
- chcesz najpierw uspokoić ciało i sprawdzić, co się zmieni
Celem jest zmniejszenie napięcia, regulacja układu nerwowego i sprawdzenie, czy ciało potrafi wyjść z trybu ciągłego alarmu.
Umów wizytęTerapia psychosomatyczna
50 minut / od 300 zł
Dla osób, u których ból lub napięcie wyraźnie wraca po konkretnych sytuacjach: stresie w pracy, konflikcie, presji, lęku, przeciążeniu albo trudnych relacjach.
To głębsza praca z reakcją ciała.
Nie polega na analizowaniu życia przez godzinę. Pracujemy od strony ciała i układu nerwowego: sprawdzamy, kiedy ciało wchodzi w napięcie, gdzie ta reakcja się pojawia i jak można stopniowo ją wyciszać.
To może być dobry kierunek, jeśli:
- rozumiesz, że „coś Cię spina”, ale nie umiesz tego zatrzymać
- masz objawy w ciele mimo prawidłowych badań
- ciało reaguje mocniej niż sytuacja by na to wskazywała
- ból wraca po stresie, rozmowach, konfliktach albo przeciążeniu
- czujesz, że zwykłe rozmasowanie objawu już nie wystarcza
Jak pracuję?
Łączę fizjoterapię, pracę manualną, terapię czaszkowo-krzyżową i regulację układu nerwowego.
Nie pracuję jednym schematem dla każdego. Najpierw sprawdzam, jak reaguje Twoje ciało, a dopiero potem dobieram sposób pracy.
Czasem potrzebna jest dokładniejsza praca z napięciem w tkankach.
Czasem łagodna regulacja układu nerwowego.
Czasem praca z reakcją ciała na konkretną sytuację.
Czasem wystarczy kilka spotkań, żeby zobaczyć wyraźną zmianę.
A czasem uczciwie mówię, że warto dołączyć inne wsparcie.
Moim celem nie jest „przemasować miejsce, które boli”.
Moim celem jest sprawdzić, dlaczego ciało wraca do bólu, napięcia albo alarmu i co można z tym realnie zrobić.
Cennik
Wizyta diagnostyczno-terapeutyczna
Pierwsza wizyta dla nowych osób. Rozmowa, ocena problemu, pierwsza praca z ciałem i rekomendacja dalszego kierunku.
Umów pierwszą wizytęTerapia bólu i napięcia
Praca z bólem, napięciem, przeciążeniem i regulacją układu nerwowego.
Umów wizytęTerapia psychosomatyczna
Głębsza praca z bólem i napięciem, które wracają w stresie, relacjach, presji albo przeciążeniu.
Umów wizytęNie wiesz, którą wizytę wybrać?
Jeśli jesteś u mnie pierwszy raz, wybierz:
Wizyta diagnostyczno-terapeutyczna — 60 minut / 300 złNa miejscu sprawdzę, z czym przychodzisz i powiem Ci uczciwie, jaki kierunek pracy ma sens.
Umów pierwszą wizytęPrzygotowanie do wizyty
Ubierz się wygodnie. Nie musisz się rozbierać do bielizny. Proszę, aby Twój ubiór był luźny, bo czasem potrzebuję odsłonić fragment ciała, aby wykonać terapię.
Jeśli masz wyniki badań, rezonans, RTG, USG albo wypisy ze szpitala, zabierz je ze sobą.
Nie musisz wiedzieć, co dokładnie dzieje się z Twoim ciałem. Od tego zaczniemy.
Gabinet
Podzamcze 26, I piętro
31-003 Kraków
Kamil Drabik
Fizjoterapeuta Psychosomatyczny
Wyprowadzam Twój układ nerwowy z trybu alarmu.
Pomagam, gdy stres staje się bólem fizycznym.